加圧トレーニングのクライアント様のお勧めで、「グリーンスムージー」を作ってみました!
グリーンスムージーとは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたものです。
今回使用した食材は、

りんご(半分)、いよかん(1個)、バナナ(1本)、そしてホウレンソウ(3束)です。
それをミキサーにかけると…。

こんな感じになりました。大きめのグラスに2杯分出来ました。
かなりグリーンが濃く見えますが、飲みやすくて美味しかったです!
クライアント様はグリーンスムージーを飲むようになって、「すごく肌つやが良くなった」と仰っていました。
(私から見ても、本当にそのようにお見受けいたします^^)
私も色々食材を変えて、作ってみようと思います。
教えてくださり、ありがとうございました