滋賀草津カイロプラクティック　☆院長のブログ☆

結婚式が終わってから、少し気が抜けたのか、

最近睡眠時間が長くなっています。

時間の有効利用と、健康のために、

短い時間で熟睡する、と決めました。

色々本を読むと、熟睡するためには

睡眠時間にこだわらず、起きる時刻を

一定に保つことが良いようです。

そこで、私は今日から何時に就寝しても、

５時半には起床いたします！

また熟睡するためには、

特に夜に、食べ過ぎないというのも

重要のようです。

夜の食事は控えめにし、間食はしません。


目標は、人に伝える方が実現できると思い、

ブログにて宣言させていただきました。

たいした目標でもないのに、

大げさに申し上げて失礼いたしました。